怎样才能找到属于年轻的秘方

　　很多的人都不喜欢自己老去，那么怎样才能使自己的容颜年轻呢？现在，推荐几种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人，你感觉都有那种食物是让自己变得年轻呢？有的人会有疑惑是不是真的可以变的年轻呢？

　　有的人可能会由于某些事情的急需忘记了自己其它的事情，比如：明明还没到年龄，却容易丢三落四。如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一，如果你是记忆力比较不太好的人建议吃乳酪来试一试，可能会给你有很大的帮助的。

　　有的人说我不喜欢吃奶酪，这该怎么办呢？不用担心，为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多，现在是不是感觉，生活中的食物其实不仅营养价值高，而且还很美味呢。