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来源:本站原创 发布日期:2011-11-28
导读:在日常生活当中你是否会有不喜欢吃的食物呢?在每个人吃饭的差异上来看,这就是,每个人都有自己的饮食习惯。殊不知,这种习惯却会造成营养陷阱。各位营养学家针
在日常生活当中你是否会有不喜欢吃的食物呢?在每个人吃饭的差异上来看,这就是,每个人都有自己的饮食习惯。殊不知,这种习惯却会造成营养陷阱。各位营养学家针对不同族群,开出营养清单。这样才能让每一个人的营养不被丢失呢!
有些人由于工作的压力太大,经常吃一些快猜之类的东西,那么你还记得有多少天没在家吃饭了?早上赶着上班,索性买个煎饼边走边解决,中午加班,只能吃个盒饭或快餐草草应付,周末在家嫌做饭太麻烦,就叫个外卖了事。一切只求填饱肚子就好,这样的做法是不可取的,我们在生活中身体才是最重要的。
在日常生活当中你是否会喜欢吃些肉类的食物?可以多吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物,能帮助保持头脑敏锐。考虑到饮食结构的不合理,快餐族有必要食用含多种矿物质和维生素的复合型营养补充,现在你感觉怎样呢?那就从现在开始补充营养吧!
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