|
来源:本站原创 发布日期:2012-1-19
导读:寒冷的冬季给人们带来雪花纷飞(推荐:静静的望着她)的美景,可以说冬天在四季中是属收敛的,这个时候人体的阳气内藏,不像夏天阳气外现,身体消耗大。此时进补
寒冷的冬季给人们带来雪花纷飞(推荐:静静的望着她)的美景,可以说冬天在四季中是属收敛的,这个时候人体的阳气内藏,不像夏天阳气外现,身体消耗大。此时进补,身体容易吸收。同时,肝主血,肝在春天生发,冬天补充了足够的能量,(推荐阅读:白癜风怎样治疗)这个时候就能派上用场,会加强肝的运化,增强造血功能,这样对人们的健康来说是至关重要的,所以冬季人们一定要合理的进补。
不是所以的人都适合在冬季进补的,让我们来看看详细的情况吧,而对于身体虚弱来说,也不能说要等到冬天或春天才开始补血,应在平时生活中多从饮食、睡眠、运动、情绪调整三个方面进行调整,在这种情况下,我相信人们的身体素质一定会更好的。
为了让我们身体更加的健康,我们在饮食上也要注意一些事项:饮食,多吃绿色蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣之物;运动,加强新陈代谢,排毒,同时可加深睡眠质量。情绪调节,肝血不足,肝气易乱,肝气乱则易怒、易烦,遇事想开,(推荐阅读:北京牛皮癣怎么治疗)不纠缠,懂得放下,对身体也是非常的有益,这种情况对患有白癜风的患者来说也是有一定益处的,每天拥有一个好的心情,对疾病的恢复是很有益处的。
(607)(102142)
|