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来源:本站原创 发布日期:2012-7-7
导读:可能你从来都没有注意过,我们的情绪居然会随着气温而变化。人的情绪与外界环境有密切联系。一般来说,低温环境有利于人的精神稳定,一旦温度上升的幅度增大,人
可能你从来都没有注意过,我们的情绪居然会随着气温而变化。人的情绪与外界环境有密切联系。一般来说,低温环境有利于人的精神稳定,一旦温度上升的幅度增大,人的精神、情绪就会产生波动。高温引起精神不稳定几率上升的原因可能与心理、生理或社会因素有关。研究人员说,高温使一些人变得过于兴奋、富于攻击性和冲动,所以,在此期间,保持精神的相对稳定非常的关键。
夏季中暑可以分为身体中暑和情绪中暑两种中暑。你可知道,在高温天气里,除身体会中暑外,人的情绪也会中暑。当气温超过一定温度时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,这时人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,这种情况就是“情绪中暑”,情绪中暑与身体中暑一样都有一定的危险性,建议大家要多留意,并且注意预防。
改变不了外部环境我们就需要从其它地方入手。防止“情绪中暑”,应从下面几方面去做。首先是静心养生,越是天热越要“心静”,以避免不良刺激。其次是心理纳凉,可采用“心理暗示”和“心理纳凉”等法调整情绪,想象自己处于大自然之中,绿树摇曳、飞泉漱玉,使你心旷神怡、心平气和。最后是调整起居,保证充足的睡眠。四是注意饮食调理,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋。经过这一系列的介绍,我想你已经知道该怎么做了吧!
(135741)(qh239)(207)(qh254)
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