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来源:本站原创 发布日期:2012-2-3
导读:随着社会竞争的日益激烈,焦虑症的发病率越来越高。焦虑症与失眠症、抑郁症一样都是当下社会中较为常见的精神科疾病。患上该症的人往往过于担忧自己的病症难以医
随着社会竞争的日益激烈,焦虑症的发病率越来越高。焦虑症与失眠症、抑郁症一样都是当下社会中较为常见的精神科疾病。患上该症的人往往过于担忧自己的病症难以医治。专家表示,焦虑症过分担忧自己的病症,反而会使(推荐阅读:治疗白癜风的方法)自身的症状恶化。其实焦虑症疗法现有多种,除了传统的药物治疗外,自我治疗也是一种重要的治疗焦虑症方法。下面我们就告诉大家焦虑症的自我疗法中具体方法,希望能够对广大焦虑症患者的治疗带来一定的帮助。
经过专家治疗焦虑症的多年临床经验的总结,给出了几种焦虑症的治疗方法。焦虑症的自我疗法:增加自信,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。自我松弛,也就是从紧张情绪中解脱出来。自我反省,有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。自我刺激,焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立(推荐阅读:皮肤牛皮癣)不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。自我催眠,焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药。如果焦虑伴有抑郁,服用抗抑郁药有良好效果,但需要注意到的是,如果您同时也是白癜风患者就一定要在医生的指导下用药。
通过上面专家的精心介绍,我们应该对焦虑症的一些事情有所了解了吧。焦虑症的自我治疗方法有哪些呢?相信大家在看完我们以上的简要介绍后,能够对该问题的答案有了初步的了解。若大家还有更多的关于焦虑症的问题需要了解,可以登录有关网站咨询在线心理医生。有专家提示,若焦虑症症状长期难以得到缓解,应该及时到正规医院就医,只有这样,才能更好更快的治疗好焦虑症,让您恢复健康。
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