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来源:本站原创 发布日期:2012-1-16
导读:寒冷的冬季给人们带来了一丝丝冷意,那么在冬季我们在生活上要注意哪些呢?冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下,很多人的饮食和睡眠不佳、免疫
寒冷的冬季给人们带来了一丝丝冷意,那么在冬季我们在生活上要注意哪些呢?冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下,很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降,非常容易感冒。冬枣营养非常丰富,含有天门冬(推荐阅读:小儿白癜风治疗用什么方法好)氨酸、苏氨酸、丝氨酸等十九种人体必需的氨基酸,维生素C的含量尤其丰富,所以缺乏这些营养物质的您,不妨在这个冬季给自己补充一下吧。
有的人们对于冬季的养生很在行,那么你知道冬季养生的“三冬”指的是什么吗?冬季养生怎能少了“三冬”,经常在冬季体检的朋友会发现,自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。其实这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。(推荐阅读:治疗牛皮癣的药)冬季天气寒冷,血管遇冷收缩后会导致血压升高。冬季人们的饮食偏于高热、高脂,而饮食肥甘厚腻是导致血脂偏高的重要原因之一,所以为了让自身的身体更加的健康,不妨给自己的饮食拟定一个饮食方案吧。
而对于那些白领来说冬季养生显得尤为重要了,因为她们需要漂亮的脸蛋,白领冬季养生多吃“三冬”之--冬甘蔗,入冬后,很多上班族常会感到头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,能有助于缓解上述不适感,可见甘蔗还是有一定的养生功效的,有的人问我说:“她是一位白癜风白领,也知道甘蔗有一定的养生效果,但是对于自身的情况来说不知道能不能食用甘蔗,而我的回答也许有些刻薄,说这个你的问医生。”
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