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来源:本站原创 发布日期:2012-6-3
导读:有很多的食物对于女性来说有很好的保养作用,什么是对女(推荐阅读:白癜风治疗时间)性最友好的食物呢?国外专家研究发现,蓝莓果汁抗氧化强度最高,是最好的天
有很多的食物对于女性来说有很好的保养作用,什么是对女(推荐阅读:白癜风治疗时间)性最友好的食物呢?国外专家研究发现,蓝莓果汁抗氧化强度最高,是最好的天然抗衰老饮品;胡桃仁富含维生素E,有润皮肤、乌发的作用;燕麦含多种膳食纤维,能够很好地降低胆固醇;黑巧克力能够使皮肤变得更加湿润光滑,缓解因暴晒引起的色斑和皮屑症状……下面小编推荐给大家几种最有利于女性健康的食物。假如,患有牛皮癣病的女性朋友,也可以好好的看一下哦!
在做蓝莓果汁之前,小编建议要选择野生蓝莓,为什么选择野生蓝莓呢?专家说,野生蓝莓的抗氧化强度是最高的,含有花青素,还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,改善关节的柔韧性。且平均一杯蓝莓果汁只含有八十多卡路里的热(推荐阅读:牛皮癣的药)量,女性可以随意吃,不用顾忌会肥胖。所以,建议每天喝几杯蓝莓果汁,会起到很好的效果的。
不知道大家有没有听说过燕麦食品(推荐:牛皮癣能吃什么食物呢 ) ,它的营养也极其丰富,燕麦富含膳食纤维,能够降低胆固醇,并且,燕麦能够给人一种饱腹的感觉,能够帮助女性很好地控制重量,让女性更有节制的饮食。哪种类型的燕麦更适合呢?专家说,如果有时间的话,煮熟的燕麦粒会更加健康,比即食的免煮麦片含更多的纤维,更加营养。因此小编建议,在您的每天食谱中可以多加一项燕麦,对您的身体会有很大的帮助的。
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